ケース・症状別ミネラルウォーターのすすめ

その３

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　　　　ダイエット
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水分補給で太りにくい体に

肥満の原因はもちろんカロリーのとりすぎ。

でも体内の水循環システムの乱れがそれを加速します。

循環システムがうまくいかないと、体脂肪の燃焼効率が低下します。

それによって、せっかく運動してもなかなか痩せない体質となるのです。

水分補給を積極的に行い、体の活性度高めるのがダイエットでは重要となります。

水には胃酸を薄めることで食欲抑制効果もあります。

どうしても間食をしたくなったら、ミネラルウォーターをまず１杯！

またダイエット中は食事を制限することによって、体内に入る水分が不足しがちです。

普段よりも多くの水分が必要となり、２リットル以上の補給が欠かせません。

同時に、食事制限によるダイエットでは必要なミネラルも欠乏となります。

ミネラル分に富んだ、いつもより硬度の高いミネラルウォーターで不足分を補うことが肝心です。

なお、飲めば痩せるというような宣伝をするミネラルウォーターもありますが、残念ながら水にはそのような効能はありません(´・ω・`)

しかし体の環境を整えて代謝を向上し、太りにくい体質を作ってくれるのは事実です。

スリムを目指すなら、水分補給に前向きに取り組みましょう。

ミネラルバランスが豊かなミネラルウォーターを飲むことで、体内酵素が活性化します。自然と代謝が活性し、不必要な物質を積極的に排泄してくれる働きが起こります。

それにより、基礎体温が低い方もアップすることでしょう。

適度な運動と豊かなミネラルウォーターの補給であなたのダイエットを成功させてみてください。

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その５

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　　　肌荒れ、小ジワ
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水分補給でみずみずしく

赤ちゃんが８０％だったのに、高齢者では５５％に——。

人間は年齢とともに細胞内の水分量が低下し、乾いた状態になっていきます。

いうまでもなく体の乾燥は美容の大敵。

水分量を補って体内から潤すことで、肌荒れ、小ジワ、くすみ、クマなどのお肌の老化にストップをかけましょう。

たくさんの水を飲んでいれば、肌を荒らす原因となる有害物質の排出も行えます。

また普段から水を飲む習慣があると、細胞の水を蓄える能力が維持されやすくなり、結果、若さを保つことにもつながります。

基本的にどのミネラルウォーターでも構いませんが、カリウムを多く含んだタイプなら細胞内の水分代謝がよりスムーズになり、美容にも有効といわれています。

(｡･ω･)ﾉﾞ個人的な経験ですが、自分は２１歳くらいまで、ほとんど水という単体では飲む事をしていませんでした。

夏でも汗をかき難い（化粧崩れしずらい）、トイレが近くない・・・という事が美談であり、優越感さえもっていました。

しかし・・・・ある日、突然襲ったトラブルは

泌尿器系！！！

かなり辛くて、毎日出勤前に病院へ行って、お尻に注射してました。
これが痛くて、痛くて・・・Y(＞_＜、)Y


考えてみれば、幼少期から夏は日焼けで真っ黒大将でしたし、落ちにくかったです。（幼少期は細胞も若く保水率は高いですから影響も少なかったはずですね・・・）

医者から言われた言葉が「水、ちゃんと飲んでますか？」

ここではじめて「水分が足りていない自分」に気づいたわけです。

疲労と冷え、そして水分不足が重なると泌尿器系のトラブルの症状はその後も続きましたが、対処法として、体を温め、水分をたっぷり補給し、少し休息をとる。

以上で完璧に解消できています。水に対しての知識の入り口のような体験でした。

美しさも大事ですが、健康はもっと大切ですね。

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その６
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　　　　　　むくみ
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カリウムリッチな水で改善

一般的に水分の摂りすぎでむくむと思われているようですが、それはまったくの誤解。

むしろ水分補給に熱心でない人にむくみは起きやすいのです。

むくみは体内の水循環の悪化がその要因のひとつで、むくみがちな人ほどアクティブドリンキングを心かけましょう。

また、細胞内の水の代謝はナトリウムとカリウムの働きに左右されます。

むくみの誘因といてカリウム不足も考えられ、カリウム分を多く含んだミネラルウォーターを試してみるのも手です。

(next ﾟДﾟ)ﾉ―━【塩分の摂りすぎ】——★★★



(▰˘◡˘▰)またね