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2018/01/27 19:51
昔からかぼちゃの種は「南瓜仁（ナンカニン）」という漢方薬として用いられてきました。
薬用ハーブの先進国ドイツでは、ペポカボチャを「薬用かぼちゃ」と呼び、
果肉部分は食用、種子を薬用として病気の予防や治療に古くから用いられてます。
どんな栄養があるのかなぁ・・＿φ(￣ー￣ )
＊ビタミンA（β-カロテン）、C、E、B
＊たんぱく質
＊ ミネラル（亜鉛、マグネシウム、カリウム、鉄）
＊リグナン ←コレ注目なの！！
＊ 食物繊維
＊不飽和脂肪酸（オレイン酸、リノール酸、α-リノレン酸）
＊ 植物ステロール
ビタミンEは若返りのビタミンと言われているんですよ〜
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【リグナンが女性ホルモンを整える】
＊女性の綺麗と元気に大きく関わっているのが女性ホルモンです。
女性ホルモンのバランスが崩れると肌荒れやニキビなど美容トラブル以外にも女性特有の悩みの生理不順やPMS（月経前症候群）を引き起こします。
女性ホルモンが崩れる原因としては ・・d(￣ ￣)
＊睡眠不足
＊運動不足
＊ダイエット
＊ストレス
＊加齢
などが挙げられます。
大豆イソフラボンも女性ホルモンのエストロゲンと似た作用があると知られていますが、ペポかぼちゃの種に含まれているリグナンも大豆イソフラボンと同様にエストロゲン様作用があることがわかっています。
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女性ホルモンが整うとどんな嬉しいことがあるか・・
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＊運動不足
＊ダイエット
＊ストレス
＊加齢
などが挙げられます。
大豆イソフラボンも女性ホルモンのエストロゲンと似た作用があると知られていますが、ペポかぼちゃの種に含まれているリグナンも大豆イソフラボンと同様にエストロゲン様作用があることがわかっています。
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女性ホルモンが整うとどんな嬉しいことがあるか・・
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＊美肌効果
＊生理不順の改善
＊PMS（月経前症候群）の軽減
＊更年期障害の緩和
＊自律神経失調症予防
＊排尿障害の改善
＊骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防
＊心疾患予防
＊動脈硬化予防
と〜っても嬉しいことに・・・(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
特に女性の悩みに多い過敏性膀胱炎や頻尿などの排尿トラブルに効果的です。
『過敏性膀胱とは、急に尿意が起こったり、我慢できすに尿が漏れてしまう症状で、頻尿とは排尿の回数が通常よりも多い症状です。このような排尿障害は、いずれも高齢の女性に多く見られる症状であり、加齢によって女性ホルモンのバランスの乱れが原因のひとつであるといわれています。』
ポリフェノールの一種であるリグナン類は、ごまに含まれるゴマリグナンや、亜麻に含まれる亜麻リグナンが広く知られていますが、抗酸化作用や炎症を抑える働きを持ちます。
リグナン類には女性ホルモンのバランスを整える作用もあるため、リグナン類を豊富に含むかぼちゃの種を摂取することで、過敏性膀胱や頻尿などの排尿障害を軽減する効果が期待できます。
それだけじゃ〜ない！
リグナンだけではなく、かぼちゃの種に含まれている植物ステロールという健康成分も排尿トラブルに効果的なため医療先進国のドイツでは昔から排尿障害の薬として用いられています。
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エストロゲンは美のホルモンという別名があり、コラーゲンを生成し、肌にハリと潤いを与えます。
リグナンにもエストロゲンと同様の働きをするため美肌効果に優れています。
さらにリグナンはポリフェノールの一種なので抗酸化作用も持ち合わせています。
抗酸化作用によってアンチエイジング、美肌効果がさらに高まります。
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男性だって嬉しいよぉ〜٩( 'ω' )و
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●前立腺肥大を抑制する効果
かぼちゃの種を摂取することで、男性の前立腺肥大症を改善する効果が得られるといわれています。
前立腺肥大症とは、前立腺が肥大する症状です。
この症状によって尿道が圧迫され、尿が出にくくなったり、排尿の回数が増える病気も存在します。
この病気の原因は諸説ありますが、明確にはなっていないといわれています。
しかし、かぼちゃの種に含まれる植物ステロールやリグナン類は、前立腺肥大症に働きかけ、その症状を緩和するといわれています。
かぼちゃの種のエキスを継続的に摂取することが病気の予防に効果的です。
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まだまだあるよ！ペポかぼちゃの驚くべき効果はnext
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抗酸化作用によってアンチエイジング、美肌効果がさらに高まります。
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●前立腺肥大を抑制する効果
かぼちゃの種を摂取することで、男性の前立腺肥大症を改善する効果が得られるといわれています。
前立腺肥大症とは、前立腺が肥大する症状です。
この症状によって尿道が圧迫され、尿が出にくくなったり、排尿の回数が増える病気も存在します。
この病気の原因は諸説ありますが、明確にはなっていないといわれています。
しかし、かぼちゃの種に含まれる植物ステロールやリグナン類は、前立腺肥大症に働きかけ、その症状を緩和するといわれています。
かぼちゃの種のエキスを継続的に摂取することが病気の予防に効果的です。
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